Ten prosty przepis to hit! Najesz się do syta, a będziesz chudnąć w oczach

Odchudzanie to dziedzina, która interesuje coraz większe grono odbiorców. W sieci pojawił się przepis, który pozwoli nie tylko regularnie zrzucać zbędne kilogramy, ale i najeść się do syta. Te muffiny pokocha cała rodzina.

Przepis na muffiny, który pojawił się w serwisie NewsCafe.pl, jest zdumiewająco wręcz prosty. Z jego przyrządzeniem powinien poradzić sobie każdy. Nie oznacza to jednak, że danie jest nudne, bo można przygotować je w naprawdę wielu wariantach. Autorką przepisu jest Marta Sosnowska, dietetyk, partnerka życiowa dziennikarza sportowego – Krzysztofa Stanowskiego.

Idealny przepis na syty, dietetyczny obiad

Bycie głodnym w oczywisty sposób utrudnia odchudzanie. To właśnie przez podjadanie najczęściej nie osiągamy oczekiwanych efektów. Stopniowe rezygnowanie z dietetycznego rygoru najczęściej prowadzi niestety do całkowitej rezygnacji. Ale tak być nie musi! Marta Sosnowska przedstawiła bowiem sprytny sposób na „oszukanie organizmu”.

Ten przepis staje się hitem. Muffiny jajeczne rosną w czasie pieczenia, a każda z nich ma zaledwie kilkadziesiąt kalorii. Właśnie dzięki zwiększonej objętości organizm czuje, że zjedliśmy dużo, gdyż mamy zapełniony żołądek. Jednakże wartość energetyczna przekąski jest tak niska, że nawet zjadając ich 10 w ciągu dnia nie osiągniemy choćby połowy dziennego zapotrzebowania na kcal. – Sytość czujemy po dwóch, góra trzech – czytamy w przepisie. Jak zrobić muffiny jajeczne z dodatkami?

Świetny sposób, by rozpocząć odchudzanie

Będziemy potrzebować:

  • Jajka
  • Cukinia
  • Papryka
  • Szynka w plasterkach
  • Sól
  • Pieprz

Otwórz cały przepis na NewsCafe.pl >

„Na podstawie prowadzonych w Polsce badań nadwagę i otyłość ma obecnie 40 proc. osób w wieku 25-29 lat, 55 proc. osób w wieku 35-39 lat i ponad 65 proc. dla osób powyżej 50.

Ten przepis jest idealnym dowodem na to, że aby po prostu chudnąć, wcale nie trzeba głodować. Przekąski takie jak ta są nie tylko pyszne, pożywne, ale i pozwalają „przemycić” do organizmu wiele witamin czy białko. Wszystko zależy rzecz jasna od tego, jakie składniki dodamy do naszych muffinek. Wariacji jest mnóstwo i można zdać się na własną kreatywność. Więcej przepisów na dietetyczne dania można znaleźć w serwisie NewsCafe.pl

OTOPRESS
OTOPRESS
Ten materiał to wynik pracy zespołowej. Lista autorów portalu: tutaj Znalazłeś/aś w naszym materiale błąd lub niedopatrzenie? Napisz do nas: [email protected]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

NAJNOWSZE INFORMACJE

Arkadiusz Milik poznał decyzję klubu. Włoskie media wszystko ujawniły!

Wszystko wskazuje na to, że Arkadiusz Milik lada dzień pożegna się z Neapolem. Tego nie ukrywał ostatnio prezydent klubu, a i trener dolał oliwy...

500 plus może zostać całkowicie zmienione! Część Polaków cię ucieszy

Program 500 plus już wkrótce może zostać całkowicie zmieniony. Zmiany są na tyle poważne, że może to być już zupełnie inny program socjalny, niż...

Wybory na Białorusi. Polski rząd nie będzie stał bezczynnie, jest deklaracja!

Wybory na Białorusi są kwestionowane już niemal w całej Europie. Przywódcy państw apelują i proponują konkretne rozwiązania. Bardzo mocno w działania dyplomatyczne włączyli się...

III wojna światowa wisi na włosku? Donald Trump wydał rozkaz do ataku

III Wojna Światowa może wybuchnąć w każdej chwili? Te mrożące krew w żyłach domysły potwierdzają informacje płynące ze Stanów Zjednoczonych. Donald Trump wydał rozkaz...

Antonio Banderas ogłosił tragiczną wiadomość. Dzień jego 60-tych urodzin okazał się najgorszym w jego życiu

Hiszpański aktor jest znany niemal na całym świecie. Kultowe filmy z jego udziałem były oglądane tysiące razy, a jego kwestie z filmów są powtarzane...

OPINIE

Wojciech Mann szydzi z polityków PiS. Jego wpis bije rekordy popularności

Wojciech Mann, były dziennikarz radiowej "Trójki", mocno zadrwił z polityków Prawa i Sprawiedliwości. Nawiązał przy tym do ostrych słów, które pod adresem aktora Janusza...

Skandaliczny wpis polityka PO. „Dyplomatołki”

Cezary Tomczyk, poseł Platformy Obywatelskiej, zamieścił skandaliczny wpis na Twitterze. Obraził w nim polskie Ministerstwo Obrony Narodowej. Tomczyk udostępnił na swoim Twitterze wpis, do którego...

Do polskiej pisarki zadzwonił znajomy. „Oni ciebie zabiją!”

Maria Nurowska, znana polska pisarka, zamieściła wstrząsający wpis na Facebooku. Ujawniła w nim, co powiedział jej znajomy, który wykonał do niej telefon. Maria Nurowska jest...

Rafał Ziemkiewicz nie wytrzymał. „Trzeba być skończonym sk*******em”

Rafał Ziemkiewicz nie wytrzymał. Publicysta i dziennikarz zamieścił na Twitterze wpis, który był odpowiedzią na prowokację podczas wczorajszej rocznicy Powstania Warszawskiego. Użył bardzo mocnych...

Korwin-Mikke o Powstaniu Warszawskim. Polityk dolał oliwy do ognia

Janusz Korwin-Mikke lubi dolać oliwy do ognia. Polityk zrobił to po raz kolejny, tym razem komentując zasadność wybuchu Powstania Warszawskiego. Wczoraj obchodziliśmy 76. rocznicę Powstania...

ZOBACZ RÓWNIEŻ:

Arkadiusz Milik poznał decyzję klubu. Włoskie media wszystko ujawniły!

Wszystko wskazuje na to, że Arkadiusz Milik lada dzień pożegna się z Neapolem. Tego nie ukrywał ostatnio prezydent klubu, a i trener dolał oliwy...

500 plus może zostać całkowicie zmienione! Część Polaków cię ucieszy

Program 500 plus już wkrótce może zostać całkowicie zmieniony. Zmiany są na tyle poważne, że może to być już zupełnie inny program socjalny, niż...

Wybory na Białorusi. Polski rząd nie będzie stał bezczynnie, jest deklaracja!

Wybory na Białorusi są kwestionowane już niemal w całej Europie. Przywódcy państw apelują i proponują konkretne rozwiązania. Bardzo mocno w działania dyplomatyczne włączyli się...

III wojna światowa wisi na włosku? Donald Trump wydał rozkaz do ataku

III Wojna Światowa może wybuchnąć w każdej chwili? Te mrożące krew w żyłach domysły potwierdzają informacje płynące ze Stanów Zjednoczonych. Donald Trump wydał rozkaz...

Antonio Banderas ogłosił tragiczną wiadomość. Dzień jego 60-tych urodzin okazał się najgorszym w jego życiu

Hiszpański aktor jest znany niemal na całym świecie. Kultowe filmy z jego udziałem były oglądane tysiące razy, a jego kwestie z filmów są powtarzane...

Emeryci będą w szoku. Zdumiewająca propozycja ws. wieku emerytalnego

Emeryci będą mocno zaskoczeni tym, co właśnie stało się przedmiotem debaty publicznej. Zaczęło się od żartu europarlamentarzystki Prawa i Sprawiedliwości. Swoje "pięć groszy" dołożył...

Książę William będzie zły? Jedna z opiekunek wyjawiła prawdę na temat jego dzieci

Wydaje się, że Książę William ma prawo być rozczarowany i zły. Otóż jedna z opiekunek książęcych dzieci opowiedziała w mediach o tym, co dzieje...

Krzysztof Piątek usłyszał złe wieści. Jego trener oznajmił to na wizji

Krzysztof Piątek razem ze swoim klubem wrócił już do treningów. Hertha Berlin z Polakiem w składzie przygotowuje się do nowego sezonu niemieckiej Bundesligi, w...

„Więzień Miłości”. Przebiegła Sevim to prywatnie zupełnie inna osoba (GALERIA)

Z pewnością postać Sevim należy do jednych z najbarwniejszych postaci w serialu "Więzień Miłości". Przebiegła, momentami podła kobieta nie zyskała sobie sympatii widzów. Tymczasem,...

Barbara Kurdej-Szatan w końcu rozwiała wątpliwości fanów. Nie wszystkim się to spodobało

Barbara Kurdej-Szatan ostatnio zdobyła się na szczere wyznanie, które zaskoczyło jej fanów. W końcu rozwiała wątpliwości związane z jej powrotem do pracy. Nie dla...

Katerina Kowalczuk poinformowała o rodzinnej tragedii. Gwiazda prosi o wsparcie

Katerina Kowalczuk i jej bliscy przeżyli ogromną tragedię. O wielkim nieszczęściu  poinformowała sama aktorka. Sytuacja jest na tyle trudna, że gwiazda "Zniewolonej" prosi o...

Lato zaczęło rozpieszczać nas upałami. Jak sobie z nimi radzić? Oto 10 najskuteczniejszych sposobów

W ostatnich dniach lato mocno dało się we znaki. Choć pierwsza jego połowa dla wielu nie była zbyt zadowalająca pod względem pogody, tak teraz...

Arkadiusz Milik poznał decyzję klubu. Włoskie media wszystko ujawniły!

Wszystko wskazuje na to, że Arkadiusz Milik lada dzień pożegna się z Neapolem. Tego nie ukrywał ostatnio prezydent...

500 plus może zostać całkowicie zmienione! Część Polaków cię ucieszy

Program 500 plus już wkrótce może zostać całkowicie zmieniony. Zmiany są na tyle poważne, że może to być już zupełnie inny program socjalny, niż...

Wybory na Białorusi. Polski rząd nie będzie stał bezczynnie, jest deklaracja!

Wybory na Białorusi są kwestionowane już niemal w całej Europie. Przywódcy państw apelują i proponują konkretne rozwiązania. Bardzo mocno w działania dyplomatyczne włączyli się...

III wojna światowa wisi na włosku? Donald Trump wydał rozkaz do ataku

III Wojna Światowa może wybuchnąć w każdej chwili? Te mrożące krew w żyłach domysły potwierdzają informacje płynące ze Stanów Zjednoczonych. Donald Trump wydał rozkaz...

Antonio Banderas ogłosił tragiczną wiadomość. Dzień jego 60-tych urodzin okazał się najgorszym w jego życiu

Hiszpański aktor jest znany niemal na całym świecie. Kultowe filmy z jego udziałem były oglądane tysiące razy, a jego kwestie z filmów są powtarzane...